Erzeuge du das "Klick" in dir und werde entspannt und glücklich rauchfrei
Warum können so viele glückliche Exraucher einfach und entschieden aufhören zu rauchen? Und warum klappt das bei dir (noch) nicht, obwohl du dich schon oft mit dem Rauchstopp beschäftigt hast? Im 5-Schritte-Plan lernst du auf was es ankommt um dein rauchfreies Leben zu genießen.
Verändere im 5-Schritte-Plan deine innere Haltung zum Rauchen:
- Definiere ein klares aussagekräftiges Ziel. Es wird dich Tag für Tag motivieren am Ball zu bleiben.
- Eliminiere Zweifel und Ängste und mache deinen Verstand zum Verbündeten.
- Lerne die Kraft der Visualisierung kennen. Leichtigkeit hilft dir deinen eigenen Weg ohne Frustgefühle zu finden.
- Finde die passenden Routinen. So wirst du Schritt für Schritt dein Ziel erreichen.
- Die Anleitung zeigt dir den exakten Weg, wie du die genannten Punkte für dich umsetzt. Inklusive Arbeitsblatt.